Le Yoga Transformationnel est un système de yoga intégral basé sur différentes techniques yogiques favorisant le nettoyage des cinq corps dans le but d'activer l'énergie dormante (Kundalini).

 

Partant du principe que chaque individu a la capacité d'évoluer et d'expérimenter une conscience pure grâce à un corps en bonne santé, un équilibre émotionnel, une clarté mentale et spirituelle, le Yoga Transformationnel propose une pratique posturale en conscience associée à des respirations et des mantras.

 

Ce système intégral a été développé par Swami Vidyanand, fondateur de SriMa International School of Transformational Yoga, afin d'activer nos ressources internes, et de se libérer des pressions de la vie contemporaine.

 

Un ensemble soigneusement choisi de postures (asanas) est pratiqué afin d'étirer le corps physique. Cette séquence ouvre et nettoie les sept chakras (centres d'énergie vitale) qui régulent notre bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel.

 

Les techniques de respiration (pranayama), les mantras et la méditation sont associés à la pratique posturale, fonctionnant ainsi simultanément afin d' équilibrer les énergies subtiles.

 

Quatre aspects clés du Yoga Transformationnel:

 

Asanas (postures) - étirer et renforcer le corps

Pranayama (techniques de respiration) - détoxifier et équilibrer les émotions

Mantra (chants) - concentre et réduit l'esprit au silence tout en éveillant les chakras

Méditation - apporte la conscience de notre vrai Soi par l'observation

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