Quel yoga choisir ?
Kundalini Yoga
Un yoga intense et puissant qui agit sur tous les corps, du physique au plus subtil. La simultanéité postures/respiration/mantras permet une intégration en profondeur assez rapidement. Le Yoga Kundalini nous reconnecte à notre force de vie et à la joie.
Idéal pour travailler la notion d'engagement sur tous les plans de l'être et faire face aux défis de notre époque.
- Ateliers mensuels chez Yoga India, Chamalières > dates 2022-2023
- Cours hebdomadaires les mercredis à 18h30 au Centre Yoga Shivaya, Issoire
Hatha Yoga
Un yoga traditionnel et « classique ». Chaque séance est composée d'un enchaînement assez codifié: intériorisation, préparation articulaire et étirements, asanas (postures), pranayama (exercice de respiration), et relaxation.
Discipline complète alliant le travail mental et physique, c'est notamment le yoga idéal pour débuter.
Yin Yoga
Un yoga « lent » et méditatif pendant lequel les postures, principalement exécutées au sol, sont tenues longtemps (de 4 à 8 minutes). Le Yin Yoga permet un étirement des muscles profonds, aide à apaiser le mental agité et dispersé, favorise le lâcher-prise, permet d'accueillir les émotions...
Dans un monde en accélération constante où les injonctions de performance et de résultat sont omniprésentes, le Yin Yoga est un véritable instant de retour à soi.
Si vous souhaitez prendre le temps de ralentir, de vous éloigner de l'agitation du quotidien et de pratiquer lentement mais profondément : ce yoga est fait pour vous !
Cours hebdomadaires les lundis à 18h30 au Centre Yoga Shivaya, Issoire
Yoga adapté, Yoga sur chaise, Yoga en fauteuil
En plus d'être une voie de transformation, la pratique du yoga est un formidable outil de soutien et de lien social. Avec différentes techniques et exercices simples (respiration, postures, méditation, relaxation), le yoga peut aider à retrouver confiance en soi, à mieux gérer la douleur, à libérer les émotions, et à ouvrir de nouvelles perspectives en changeant de regard sur certaines situations.
Des séances spécifiques peuvent être mises en place, en cohérence avec un projet au sein d'associations, de structures d'accueil ou d'établissements spécialisés, mais aussi en séances individuelles (personnes âgées/en situation de handicap/isolées/atteintes du cancer/atteintes de troubles psychiques/souffrants de maladies chroniques/en insertion/aidants familiaux/etc...)
Un yoga adapté qui peut être pratiqué aussi bien sur tapis, sur chaise, en fauteuil.
Séances ponctuelles ou régulières, n'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez mettre en place un projet de yoga adapté pour votre structure, association, ou établissement.
Yoga Enfants
Une approche ludique du yoga pour éveiller la conscience du corps, des émotions, des relations… Les séances yoga enfants sont adaptées en fonction de leur âge et sont toujours un moment de partage joyeux.
Ateliers ponctuels (séances régulières possibles sur demande.)
Yoga & Huiles essentielles
L'association du yoga et des huiles essentielles permet de donner une autre dimension à la pratique et ainsi d'explorer de nouvelles sensations intérieures. Les huiles sont utilisées en diffusion, en application, ou encore en olfaction selon la thématique de la séance (détox, émotions, stress, lâcher-prise, confiance en soi, méditation olfactive etc...)
Ateliers ponctuels, séance individuelle ou en petit groupe (sur demande)
Yoga Transformationnel
Un système de yoga intégral basé sur différentes techniques favorisant le nettoyage des cinq corps dans le but de réguler notre bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel.
Comme son nom l'indique : un yoga véritablement transformateur !
Ateliers ponctuels en présentiel ou en ligne